Dein Yoga-Tages Retreat am 25.01.2025 / Am Vieh-Theater, Schwindegg
10.00 – 17.00 Uhr

Starte das neue Jahr mit frischer Energie und einem klaren Geist!
Dieses exklusive Yogaretreat im Januar lädt dich ein, den „Zauber des Neubeginns“ bewusst zu erleben.

Jeder Neubeginn setzt einen ersten Schritt voraus. Manchmal ist es nur ein Atemzug. Oder eine Erkenntnis, die wir haben. Konkrete Fragestellungen können uns dabei unterstützen: Was darf sich ändern/verbessern? Wie möchte ich leben? …
In der ruhigen, naturverbundenen Umgebung des AmVieh-Theater schaffst du Raum für innere Klarheit, stärkst und nährst Körper und Geist und geniesst wunderbare ayurvedische Küche.

Kraftvolle Yogaeinheiten, Meditation und Achtsamkeitsübungen schaffen dabei einen guten Boden für Klarheit und Neuorientierung.
Durch Reflexion und kreative Übungen bekommst Du praktische Werkzeuge an die Hand, um Deinen Neubeginn bewusst in den Alltag zu integrieren.

Lasst uns gemeinsam das Neue Willkommen heissen!

Preis: 139,- EUR (Yoga, kleine Snacks & Getränke (Tee, Wasser), 3-Gänge ayurvedisches Menü)

ABLAUF:

09.45 Uhr – Ankommen
10.00 Uhr – 12.15 Uhr: kurze Einführung / Meditation / Morgenpraxis „In den Fluss kommen“ – die dynamische Vinyasa Einheit aktiviert den Körper und bereitet den Geist auf frische Energie und einen Neustart vor.
Der Vormittag endet mit einer geführten Meditation.

12.30 Uhr: ayurvedisches 3-Gänge Menü

14.15 Uhr: Naturerlebnis / Reflexion / Intentionen setzen / Input zum Thema „Loslassen & Raum schaffen“

15.30 Uhr – Yang to Yin Praxis: von der Kraft in die Weichheit – das lange Halten in den Yin Positionen fördert Loslassen und Flexibilität

16.45 Uhr – Abschlussrunde